犬は最高のトレーナー？

この写真見てください！

こんなに可愛い犬はなかなかいません。

僕の尊敬するパフューマーの方が飼っていたトイプードルです。

犬は何千年も人間と暮らし、僕らの生活に当たり前に存在しますが、彼らは常に人の心を和ませます。

経験談なのですが、ある時、僕がクライアントのカウンセリングをしているときに、その日たまたま預かっていたフレンチブルドックが、ゲージから出てきてしまい、クライアントにじゃれついてしまったことがあります。

その時、クライアントの表情が一変し・・・

これまでの悩みが吹っ飛んだような、子供のような笑顔になりました。

僕がこれまで何度もレッスンし、カウンセリングしても、なかなかその笑顔を引き出すことができなかったのですが、

そのおかしな顔した？犬は、一瞬にしてクライアントを笑顔にしてしまったのです。。。

自分の無力さと、犬の偉大さを知った瞬間でした。

さて、僕は、最終的には心のコンディションをよくすることを目指し、体のコンディショニングを通じて、アドバイスしたり、トレーニング指導したりしていますが、

犬たちは、そんな僕の小賢しい作業を、一瞬にして完了させてしまう力があるようです。

さて、犬に負けぬよう、今日も張り切っていきましょう！

スポーツは苦手です

いや～、昨日の富士山は本当に疲れました。

下山時に高山病になり、パーティー（4名）の方々にはご迷惑をおかけしてしまいました

もともと、体は強い方ではなく、寒暖の差が激しい季節の変わり目とか、気圧の変化などに晒されると、頭痛がします。

一度頭痛が出ると、その日はほとんどダメで、体力は残っているのに体が言うことを聞きません。（ひどい時は吐き気までします）

でも、一般的にトレーナーをやっていると、

・スポーツが得意

・体が丈夫

・運動神経がいい

みたいな印象を持たれますが、私の場合は全く逆で、体も弱いし、スポーツは不得意、運動神経は悪いです。

でも、そんな体のコンプレックスを解消したかったために、中学生からトレーニングや空手を始めたのです。（学校外で）

学校の授業はみんなでやるので、できないと恥ずかしいから、あまり積極的ではありませんでした。

でもおかげで、トレーナーとしては、運動が苦手とか、できない人の心理がよ～く分かるので、スポーツが苦手で、ある意味よかったです。

トレーナーであるにせよ、なんにせよ、相手の気持ちを理解するには、自分が経験者であることが一番良いと思います。

富士山頂では、そんな自分にできることは何だろう？と考えましたが、やっぱり、クライアント（僕はパートナーと言っています）を、

「フィットネスを通じて心と体のコントロールをサポートする仕事」

が向いているんだな～と、改めて思いました。

あっ、自分の気持ちを書いちゃいましたね（反省）。

意味のないことを書いてしまいましたが、これに懲りず、また読んでくださいませ

明日からはトレーニングと禅について語りたいと思います。

フィットネスとセルフコントロール 「トレーナーと話す」

体を動かすことが、体力をアップさせるだけではなく、心的にも効果があることは、周知の通りですが、今回はちょっと違うお話をしたいと思います。

どんなにトレーニングをしても、体が健康でも、やはり人の心は、不安定になったりします。

そんなとき、人と話をすることで、それが和らぎます。

そんなこと、当たり前なんですが、その話をする相手を

「中立的な立場で、かつ職業的に人と話すことに長けている人」

にするのが良いと私は考えています。

具体的には、カウンセラーなどがそれに当たります。

さて、中立的とは、仕事関係でもないし、プライベート関係でもない、親族でもない人のことですが、なぜそのような人（カウンセラー）がいいかと言うと、

・客観的に判断できる

・相手を元気づけるスキルを有している

・筋道を立てて話ができる

からです。

実際に欧米では、カウンセラーは当たり前に存在し（常駐している企業も多い）ていますが、それはストレスが多い社会で生きていくのに、中立的で職業的に話ができる人、つまり優秀な相談相手が必要だと分かっているからです。

しかし日本は欧米化しているにも関わらず、カウンセラーに相談していると言うと、何かネガティブなイメージがいまだにありますし、それにカウンセラーそのものの数も不足しています。

そこで、僕はパーソナルトレーナーと話をすることをお勧めしています。

パーソナルトレーナーは、中立的で職業的に話をするのに長けているし、運動を通じて積極的に心にアプローチできる立場だからです。

もちろんそれはトレーナーの技量によって、かなりの差がありますが、僕は少なくともそのような職業意識と、クライアントに対する愛情みたいなものを、多くのトレーナーに持って欲しいと願っています。

一般の方のトレーニングであれば、そのトレーニング方法は特別なものではありませんので、トレーニング方法よりも、むしろトレーナーの会話スキルや、クライアントに対する心の在り方みたいなものが、パーソナルトレーナーにとって重要だと思います。

もしパーソナルトレーナーを探す時には、エクササイズ指導力も絶対に必要条件ですが、相談できる相手かどうかを見極めるのも重要なことですね。

さて、偉そうなことを書いていますが、私はまだまだそこに至っていません。

だからこそ、積極的にトレーニングし、心を研ぎ澄ますために禅を組み、ストレスを溜めないようにツーリングをしたり、山に登って自然と接している訳です。

でも、もっと大切なことは、多くの人が、身近な大切な人のために、相談を冷静に聞けるメンタルを持つことができたらいいなと思います。

もし、そんな世の中になったら、良いと思いませんか？

だって、世の中のすべての問題は、心のコントロールが原因なんだから

私のレッスンを受けるには

こんにちは！

やはりTVの影響はすごく、正直驚いております。ブログにもたくさんのコメントありがとうございます。

さて、私のレッスンを受けたいとのご相談がとても多いですが、最初に自分のレッスンスタイルをご説明せねばならないと思います。

一般のトレーナーはジムでの指導が主になっているようですが、私のレッスンは筋トレやジョギングなどの運動指導とは別に、ライフスタイルのアドバイス（生活指導）を行います。そして場合によってはメンタル的なアドバイス、サポートも行います。なので、1回だけの指導ということはなく、半年から1年くらいのスパンでご契約頂きます。

やる内容はおおむね下記のようなことです

・運動の指導（体型改善、健康管理、美容、アンチエイジング、体力アップなど）

・生活の指導（スケジュールの立て方、健康的な食事の摂り方）

・メンタル面でのアドバイス、サポート（カウンセリングやコーチング）

・メールや電話でのやりとり

・プライベートでのお付き合い

・レクリエーションおよびアクティビティの向上サポート（山登りやトレーニング合宿など）

契約については

・期間契約を基本とします：半年～1年程度

・単発契約（1回のみ）：応相談

その他のコンテンツ

・短時間でできる筋トレ法（とくに体型改善、体力アップ）

・仕事に生かす筋トレ法（ビジネスパワーアップの筋トレ法）

・女性のための筋トレ法（潜在意識をポジティブにする筋トレ法）

・サバイバルフィットネス（自然災害における生存率アップを目指す筋トレ法）

こんな感じでやらせていただいております。なお、運動の指導場所はフィットネスクラブではなく、ご自宅でやります。どこか、契約してくれるフィットネスクラブがあればいいのですが、今のところなさそうなので、しばらくは自宅での運動指導を行っていくつもりです。

さてさて、今日はこれから打ち合わせと食事会に出かけます！筋トレだけでなく、色々とやらねばと思う今日この頃です。