運動の浄化作用

昨日、久しぶりに40名近い人数でランニング＆ウォーキングをしました。

歩く人も、走る人も、それぞれ自分のペースで運動を楽しんでいるようでした。

なによりも嬉しいのが、１周ごとに皆さんの表情が変わることです。

1周目は、ちょっと不安そう・・・

2周目は、おっ、表情が柔らかくなった

3周目は、まっすぐ前を見ている！

4周目は、めっちゃ笑顔だ！

こんな感じで、皆さんの表情が変わっていく様を見ることができました。

皆さんの笑顔からは、何か浄化されたものを感じました。

さて、運動愛好家の方なら感じていると思いますが、

運動をすると、流れ出る汗とともに、

ストレスやイライラなどの澱みみたいなものが、

一緒に流れ出る気がしませんか？

そして、体が温まると、心もホットになる気がしませんか？

きっと運動には、心を浄化させる作用があるんだな～と思います。

今、運動をやる人が増えているのは、もしかしたら、この

「運動の浄化作用」

を求めてやっているのではないかと思ったりもします。

さて、1週間が始まりました。

皆さんも運動を習慣化して、心をきれいにして

笑顔で毎日を楽しみましょう