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先日ご紹介したやつが見られないとのことで、新しく送られてきたURLを掲載します。
ご迷惑をおかけして申し訳ありません。。。
2008年7月25日 (金)
2008年7月25日 (金)
防衛企業汚職
ほんとうに残念。
私は元陸上自衛官で、普通科部隊（昔で言う歩兵）の出である。
現場では活用されることのない能力を、ただただ無心に鍛えることが要求され、その中で自分たちなりに、自衛官の存在意義みたいなものを考えてきた。
現場の兵隊さんたちは、本当に一生懸命に訓練をしている。時には訓練といえど危険なこともあるし、一般社会では考えられないような、過酷な状況も経験する。
そんな中、防衛汚職と言うのは、組織で働く末端の人間たちの士気を下げる。
まだ新米だったころに、先輩から聞いた話なのだが、なぜ日本の防衛予算はこんなに高いのか（確か当時世界3位だったかな）？
それは兵器の数や高性能兵器の保有数にも関係あるが、それ以上に購入金額が高いのだそうな。これは海外のものをライセンス生産したり、輸入したりすればかなりスリム化ができる。
僕らが常に使用するライフルも、海外のバトルプルーフ（実戦で洗練）されたものを使えば、3～5万円くらいで買えるのに、わざわざ国内生産にこだわり、１丁30万円以上もするライフルを使っている。
自衛隊は現場の兵隊は本当に素晴らしいと思うが、それをコントロールする政府・役人・企業の癒着、談合体質、既得権益・・・ これらが諸悪の根源で、自衛隊と言う超巨大組織を歪めている。
今回の防衛関連汚職は、氷山の一角に過ぎないと思うが、証拠が隠滅されるまえに、とにかく早く捜査をして欲しいと願う。
ちなみに、こう言うテーマで書くと、誤解されやすいのでご説明するが、私は右回りでもなんでもないし、何がしかの宗教に傾倒していることはない。
自分が信じるものは、自分の筋肉だけである。
2008年7月24日 (木)
筋トレと投資の共通点？
先日、株式会社マネックス・ユニバーシティというところで、投資と筋トレの共通点と、筋トレを投資に生かす、と言う内容で、セミナーをしてきました。
そのセミナーはビデオに撮って、会員にのみ公開するそうです。
代表の内藤さんと、対談形式でお話をしたのですが、彼自身、毎朝の筋トレを欠かさないそうな。
やはり、出来る人は筋トレしていますね！
筋トレの輪が広がって、今後の展開が楽しくなりそうですっ！
下記から見られるそうなので、よかったらどうぞ！
2008年7月22日 (火)
夏ばて対策
最近は本当に暑いですねっ
10年前と比べると、確実に気温は上昇していると思います。
さて、こんなに暑いと気になるのが、「夏ばて」ですね。
今日は山本式サバイバル夏ばて術をちょっとご紹介しましょう！
まず、サバイバルフィットネス的には、夏ばてをこう考えます。
①気温の高低差を繰り返し受ける（冷房や外気の暑さ）
②それにより、自律神経のバランスが崩れる
③自律神経の乱れにより精神状態が不安定になりやすく（注：病的な不安定ではありません）、また生活が夜型になりがちなので、睡眠不足になり、体が休まらない
④それにより、内臓の機能が低下し、栄養の吸収が悪くなる
⑤結果として、肉体的エネルギーが減少する
⑥肉体的エネルギーが減少すれば、気持ちも萎えてくる
⑦悪循環＝夏ばて
で、これを解消するには
【実践面】
・規則正しい生活をする（早寝早起き）
・1回の食事を食べ過ぎない（少量を回数多目で） ※1日4食くらいがいいと思います
・冷たいものを食べ（飲み）過ぎない（内臓を冷やすのはよくない）
・冷房に当たり過ぎない
・汗をかく（寝る前よりも朝がお勧めです）
・寝る前にゆっくりとストレッチをし、気持ちの興奮を抑える
【気持ちの面】
・夏ばてと感じてもあまり深刻にならないよう心がける
・疲れたな、と感じたら少し休む（調子のいいときの6～8割くらいのがんばりでいいと思います）
・ゆっくり過ごす一人の時間をもつ
こんな感じでしょうか。
ちなみに昨日は、海の日でしたが、僕は山に行ってきました！いつものコースですが、奥多摩の御岳山～奥多摩駅までの山中約10kmのコースを、全力で走ってきました
ちょっと山走りをさぼり気味だったので、今日は太ももが筋肉痛です。
そうそう、サバイバルフィットネス的には、暑いときに熱いことをするのもありですね！※まねしないでください
写真は山中にある巨木、この辺は熊が出るそうな
2008年7月20日 (日)
フィットネスQ&A
この本は、僕がまだ自衛隊にいるとき、紀伊国屋で買った本です。
10年近く前になるかな～。
当時はトレーニングの理論的な側面を知りたくて、ぼろぼろになるまで、むさぼりつくように読みました。
実はこの本は2冊目なのです。
1冊目は、自衛隊を去るとき、後輩にあげました。
しかし、今考えると、筋肉のことばかり考えてる人生だな～と思います。
だから、人生と筋肉は同じ！みたいな発言をするのかも知れません。
脳みそどころか、魂まで筋肉バカなのかもしれません。。。
これに懲りず、ときどきブログをみてやってくださいな
2008年7月19日 (土)
新しい本
「仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか」が好評だったおかげで、新しい本を書いてます。
知的筋トレ作業をしてますが、なかなかハードワークです。
複数のネタに同時進行で取り組んでますが、作業量も多く一度にこんつめてやりすぎと言われるのですが、それは次の考えあってのことなのです。
「知的筋トレ作業を通じて、自分が高まり、そして次の何かを見出すこと」。
本を書いているわけなので、本の仕上がりも大切ですが、それと同じくらい、知的筋トレを通じて、自分を高めることも、また大切なのです。
たとえば格闘家が強くなりたいと思うときに、みんなと同じトレーニングしていたのでは、人より強くなれるはずがなく、また理論的にうんぬんみたいなことにこだわっていると、結果はたいしたことにならないと思います。
また以前、クライアントの旅館経営者が言っていました。たいていの社員は就業時間が終わるのをタイムカードの前で待って時間を過ごすと。
つまり、指定された時間のなかで、どうさぼるか、みたいなことになってしまっているのです。現代においては、効率とか、合理性、無駄なことはやらない、みたいなことが、正義みたいな感じでまかり通っていますが、僕は逆の発想で、一見、非効率的なこととか、無茶なことをやってみないと、その結果は予測可能レベルで、別に僕でなくても出来ることだと思います。
本を出すなんて機会はそうそうないと思います。だからこそ、すべてのエネルギーをこの執筆作業に集中し、これまでの経験や思想を全部吐き出そうと思います。
そのためには、人と同じことをしていても、結果は平易なものに落ち着いてしまうので、だからこそオーバーワーク的に知的筋トレをして、次なる境地に達しようと思います。
スマートに効率よく生きることが正しい、みたいな思想もあるとは思いますが、私は、人と同じことをせず、無謀といわれることに挑戦してこそ、新しい発想が生まれ、自分だけの人生を生きることが出来るのではないかと思います。
行動の結果よりも、行動を通じて何を表現するか。もっと追求してみたいと思います。
次回作もお楽しみに。
ちなみに、写真は海ほたるから見た朝日です。ここは静かで作業が捗りますよ。
2008年7月17日 (木)
朝ラン（朝ランニング）
いや～、すみません、更新が4日ぶりになってしまいました・・・
さて、今朝は運動不足の友人たちと、皇居を2周しました。日差しは弱かったですが、無風に近い状態で、しかも車の交通量も多く、蒸し暑くてみんなかなり疲労してました。
写真に後ろ姿の写っている友達ですが、この時間に起きていて、しかも走っているなんて考えられない人たちで、むしろこの時間に寝る・・・みたいな方たちなんです。
写真後方のオレンジラインの入ったTシャツを着ている、我々の兄貴がやるぞってことで、集合しましたが（ちなみにその彼は週40～50kmは走っている）、最初は、乗り気ではなかったようですが、2～3km走ってみると、体はきついけど心は軽くなったようで、みんな笑顔になってました。
子供の頃、意味もなく、ただ駆け足していたころの純粋さが感じられて、見ていてとても清々しい光景でした。
今回のように、普段運動しない人ほど、筋肉面への効果よりも、心への効果が一番大きいな～と思います。
周囲に元気のない人、モチベーションの低い人がいたら、ぜひなんとか運動に誘ってみてください。走ることが難しければ、歩くでもいいし、ハイキングでもいいと思います。
それがきっかけとなり、その人の可能性を広げてくれると思います。
僕は、今日の彼らの明るい笑顔と、無邪気な笑い声を感じて、その確信へと至りました。
2008年7月13日 (日)
LABODY☆NIGHT
昨日、スポーツアパレルメーカー LABODY さんの主催するLABODYNIGHTが開催されました。LABODYさんのウェアを着て、カリスマインストラクターの皆さんが踊りまくる、楽しくてセクシーで刺激的な、参加型イベントでした
お客様も相当盛り上がっていて、これは今後の展開が楽しみですね！
自分は食事の担当でしたが、ありがたいことに、20:00くらいにはなくなってしまいました（開始は19:00）！
今後もこのような、カリスマインストラクターが活躍するイベントが増えるように、多方面へアプローチしたいと思いますっ！
写真は舞台裏でのワンシーンです！忙しいのにポーズを決めてもらっちゃいました
2008年7月12日 (土)
高圧カプセル
今朝の毎日新聞に、高圧カプセルがドーピング違反になるとかならないとかの記事が載っていた。詳しいことは新聞を読んで欲しいが、気になった点がある。
日本国際健康気圧協会によると、カプセルには2種類あり、気圧を高め酸素濃度を濃くした医療機器としての酸素カプセル（HBO）と、気圧は若干高めで、酸素濃度は変化ない健康機器としての酸素カプセル（HBA）の2種類があるそうな。
記事によると、
健康機器としての酸素カプセル（HBA）は「酸素濃度は普通の空気と同じで、カプセル内の暗さや暖かさで熟睡できることなどから、回復効果があると考えられている」とのこと。
つまり健康機器（HBA）の健康効果は、高濃度酸素下におけるものとは違うということなのかな？
言い方を変えれば、医療機器（HBO）なら効果があるということだと思うので、さっそく都内の酸素カプセル店に行って、調べたいと思う。
参考：2008.7.12 毎日新聞21面
2008年7月11日 (金)
箱根神社でサバイバルリラックス
おはようございます！
今朝は箱根神社に行って、太気拳の練習をしてきました。そしてかなりリラックスしちゃいました！
太気拳とは澤井健一先生の創始した中国拳法（形意拳）の流派で、私は高校生から学び始め、13年くらい続けてます。
太気拳は、「気」を練ることを重視し、その訓練法として「立禅」と呼ばれるものがあります。
簡単に言えば、座禅は座ってやりますが、立禅は立ってやります。動作そのものは至ってシンプルですが、中身は本当に濃くて、気を実感できる最高の訓練法の一つだと思います。
気と言うと、なにやら怪しげで、説明は難しいのですが、誤解を恐れず言わせていただくと、気持ちの落ち着き感やそれによる充実感みたいなものだと私は思っています。
私は最初こそは格闘に強くなりたい一心で始めましたが、3年くらい続けると違ったところでその効果を感じます。僕の場合は人付き合いでの心の余裕です。
元来、落ち着きのない性格で、イライラしがちですが、それもこの太気拳を通して高めた気のおかげで、いまではだいぶコントロールできるようになりました
形は違えど、ヨガや自律訓練法なども同様の効果があると思います。だとしたら、そのうちに気の概念が科学的に解明される日がくるかも知れませんね。
ちなみに今日訓練してきた箱根神社は、箱根最大のパワースポットとして有名です。
気とかの話が嫌いな人でも、一度行けばもしかしたら僕の言っていることの意味が感覚的に分かるかも知れない場所ですよっ！
ぜひ一度いってみてくださいね～
